羽毛球进阶攻略,一定对你有所帮助

2017-10-13 15:59:29 天下羽球

(来源:网络)

业余球友喜爱打球,但不知道从何入手;想去请教高手吧,但是又不知道问什么;初学者如何进阶?一些总结,希望对刚入门想提高的你有帮助。

首先是握拍

掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

握拍小技巧:正手握拍就像拿菜刀切菜的姿势,握住拍把;

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反手握拍是在正手握拍的基础上逆时针旋转,用拇指顶住1-8面或者1-2面,具体反手握拍适个人习惯而定。

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其次是步法

步法分为:上网步法、中场移动步法和后场步法。

步法的训练非常重要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的结束也在右脚上。当然,左手握拍的朋友相反。关键是,要熟练掌握步法的调整和运用,即步法的衔接。所有三种步法都是由启动步、并步、交叉步及跨步组成。

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上网步法

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