健身教练培训斩获性感腹肌的10大秘诀

2017-10-13 09:46:09 567GO健身教练培训

多少男生梦寐以求

能够练出八块结实饱满的性感腹肌

其实腹肌不难练,只是不会练

所以不会练的朋友们

快来跟着教主虐出完美腹肌吧!

<a class='team_link' href='/news/100115/' target='_blank'>健身</a>教练培训斩获性感腹肌的10大秘诀

一、半屈膝V字收腹

注意动作节奏,调整均匀呼吸

健身教练培训斩获性感腹肌的10大秘诀

二、半两头起

手臂和腿要同时到达腹肌上方

控制动作节奏

三、两头起

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